長岡のおくて里芋弁当・平井真夫

これだけ努力して痩せようとしていても痩せないのは弁当が多い（大きい、盛りたくさんだ！！など）せいかもと反省して、控えめにしてみた。

長岡に帰った際、市場で買い、自分で送った丸茄子の炒めと晩生？（おくて）の里芋。

ちなみに長岡の里芋には（早稲、中て、おくて）とあり、片方がの細い芋が代表的（長岡のおくての里芋）と言える。10月の後半から盛んに出る。私はゴト（5.10の付く日に開く）市で『おくて』を購入した。

ちなみに場所を変えて3.8（サンパ千）市という市場も続いている。一度行ってみて欲しい。買い物はその場で宅配便で送ると便利だ。

ご飯二分の一/魚・ﾚﾊﾞｰ四分の一/野菜四分の一