2013年2月26日火曜日

2013年2月19日火曜日

88塩麹豚の下ごしらえ・平井 真夫

肉を買ったら先ずは塩麹で漬けておきます~魚・野菜も同様です♪♪♪

2013年1月29日火曜日

86蓮のペペロンチーニ・平井 真夫

蓮は花粉症に効くと聞いています!!私は血管が強くなるといいと思って食べています!15分くらいで完成します♪♪♪

2012年9月18日火曜日

83塩麹鶏の胸肉焼き・平井 真夫

胸肉を塩麹に漬け冷凍しておく、食べたくなったら冷蔵庫で自然解凍して、電子レンジでダエット焼きモードで20分♪♪♪出りあがったらカットして完成♪♪♪